bete autran: Quero mais saúde!

May 17, 2025

Quero mais saúde!

Quero mais saúde!
Rita Lee cantava e a gente dançava.

decidida a me cuidar. já tinha experimentado sementes de linhaça e chia. não gostei de chia. philippe me pediu pra comer sementes de abóbora. daí pra fazer um mix foi certeiro. pronto!

receitinha

chia hidratada, reservo um pouquinho na geladeira
grãos de linhaça triturados no pilão
sementes de girassol levemente tostadas, usei um pouquinho de azeite
sementes de abóbora levemente tostadas também, com azeite junto e um tico de sal
sementes de gergelim
faltou sementes de cânhamo. estou tentando encontrar

🪄 mix:
iogurte
mel
meia colher de café de todos os ingredientes
amendoa picada
e um pedaço de uma fruta fresca

crocante! como os franceses falam: ça croustille!

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so, be sweet

so, be sweet. i repeat every morning, when i open the windows to allow the sun come in or even the gray of the day, exactly in this way: be sweet. when it’s sunny, and the sun comes directly to my sleepy face from the sleep or from the insomnia, looking on the small particles of dusty flying in the air, as a small universe, i repeat seven times to give me luck: be sweet be sweet be sweet and so on. however, if someone asked me what should be sweet, maybe i don’t know the answer. everything is so vague as it was nothing.

então, que seja doce

então, que seja doce. repito todas as manhãs, ao abrir as janelas para deixar entrar o sol ou o cinza dos dias, bem assim, que seja doce. quando há sol, e esse sol bate na minha cara amassada do sono ou da insônia, contemplando as partículas de poeira soltas no ar, feito um pequeno universo; repito sete vezes para dar sorte: que seja doce que seja doce que seja doce e assim por diante. mas, se alguém me perguntasse o que deverá ser doce, talvez não saiba responder. tudo é tão vago como se fosse nada.